Aprende a Entrenar por Potencia Nivel 2

Curso 100% online destinado a todo tipo de ciclistas y triatletas o profesionales del deporte que quieran seguir mejorando sus conocimientos en el mundo del entrenamiento por potencia en ciclismo.

72 ALUMNOS MATRICULADOS

Si ya estás iniciado en el entrenamiento por potencia pero quieres dar un paso más, si quieres aprender a analizar datos paso a paso, poder trabajarlas específicamente; si quieres aprender con un profesor que no se guarda nada, que lo explica de forma muy didáctica en un curso bien estructurado y muy dinámico, claro y que te ayuda a preparar las sesiones de entrenamientos según tu modalidad…

Si es lo que buscas, este es tu curso; y si no, te invitamos a que leas las valoraciones de los alumnos que ya han finalizado el mismo. Y si necesitas empezar desde cero, mírate el Nivel 1 aquí

Formación impartida por Gabriel Garrido, preparador físico de ciclistas de nivel nacional e internacional, y uno de los referentes del sector a nivel nacional en el uso de potenciómetros en ciclismo y triatlón.

  En este curso aprenderás:

  • – Los pilares básicos de rendimiento donde se sustenta la mejora en deportes de resistencia.
  • – Las métricas que se usan para conseguir mejoras garantizadas y probadas en deportistas
  • – Cómo entrenar para la mejora de cada una de las métricas que componen el rendimiento a través del programa WKO5
  • – Las relaciones entre la mejora de las métricas, los sistemas de entrenamiento y las nuevas tendencias del entrenamiento por potencia
  • – Qué tipo de métricas tienes que mejorar y trabajar en base a cada disciplina empezando por el ciclismo de MTB (XCO, XCM, etc. Hasta llegar al triatlón pasando por ciclismo en pista, carretera, cicloturismo, gran fondo, etc)

Con un Bonus track  de 1,5 horas de duración en directo donde podrás consultar las dudas en un webinar con Gabriel Garrido que te orientará sobre los contenidos del curso.  ¡Disfruta de una experiencia única donde el conocimiento y la aplicación están garantizados!

Docente Gabriel Garrido

Requisitos para cursarlo: No hay ningún requisito previo, aunque sí sería conveniente tener superado el Curso Aprende a Entrenar por Potencia Nivel I, o bien tener ya cierta experiencia en el entrenamiento con potenciómetro en ciclismo.

Destinatarios:  Curso destinado a todo tipo de ciclistas y triatletas o profesionales del deporte que quieran seguir mejorando sus conocimientos en el mundo del entrenamiento por potencia en ciclismo.

CURSO 100% ONLINE Te permite compaginarlo con tu vida personal y profesional. Podrás acceder a todo el contenido formativo a través de nuestra web, no necesitas descargar nada, incluso una vez finalizado el curso. Podrás estudiar desde cualquier lugar del mundo, a cualquier hora y desde cualquier dispositivo (Tablet, móvil, computadora…)

ACCESO A UNIDADES Podrás ir visualizando las unidades una tras otra, y volver hacia atrás siempre que quieras. Al final de cada unidad podrás ver los comentarios del profesor, los comentarios de alumnos e incluir tus propios comentarios.

LECCIONES EN VIDEOS Los contenidos de este curso están organizados en micro-capítulos de videos-tutoriales de alta calidad “face to face”, estarás cerca del docente en todo momento.

BONUS TRACK Este curso cuenta con una novedad muy especial: un  Bonus Track  de 1,5 horas de duración en directo donde podrás consultar las dudas en un webinar con Gabriel Garrido que te orientará sobre los contenidos del curso.  

¡Disfruta de una experiencia única donde el conocimiento y la aplicación están garantizados!  

EVALUACIÓN Una vez finalizado el curso tendrás que superar un examen tipo test donde nos aseguramos que has asimilado los contenidos impartido en el curso. Una vez superado podrás solicitar tu certificación.

TIEMPO Dispones de 12 meses para realizarlo, aunque está diseñado para acabarlo entre 1 y 2 meses a un ritmo normal; pero recuerda, en Sportcoach: lo empiezas y acabas a tu ritmo.

CERTIFICACIÓN Una vez finalizado el curso, se te certificará con un DIPLOMA de SportCoach con 30 horas de aprendizaje.

Contenido del Curso

MÓDULO 1 - INTRODUCCIÓN
1.1 Introducción 00:05:00
MÓDULO 2 - COMPONENTES DEL RENDIMIENTO EN CICLISMO
2.1 Consumo máximo de oxígeno (Vo2 max) 00:08:00
2.2 Umbral “Anaerobico” 00:05:00
2.3 Economía de pedaleo 00:04:00
MÓDULO 3 - UN NUEVO CONCEPTO: EL MODELADO DE POTENCIA
3.1 ¿Qué es un modelado y para que sirve? 00:08:00
3.2 Principales métricas de rendimiento actuales. 00:07:00
3.3 FRC 00:14:00
3.4 mFTP 00:17:00
3.5 TTE 00:07:00
3.6 Stamina 00:07:00
3.7 Vo2 max 00:09:00
3.8 Pmax 00:13:00
3.9 Resistencia a la fatiga 00:18:00
MÓDULO 4 -ILEVELS: UNA NUEVA FORMA DE INTERPRETAR LAS ZONAS DE ENTRENAMIENTO
4.1 ¿Qué son los Ilevels y para qué sirven? 00:06:00
4.2 Zonas de entrenamiento por Ilevels 00:08:00
4.3 Importancia de la actualización de los modelados y datos 00:08:00
MÓDULO 5 - MÉTRICAS A TRABAJAR EN BASE A CADA DISCIPLINA
5.1 Mapas de métricas en el rendimiento en ciclismo 00:03:00
5.2 MTB (XCO) 00:04:00
5.3 MTB (XCM) 00:03:00
5.4 MTB (XCMM) 00:02:00
5.5 CARRETERA 00:04:00
5.6 Contrarreloj 00:03:00
5.7 Ciclismo en pista 00:03:00
5.8 Ultra distancia 00:02:00
5.9 Gran fondo (Cicloturismo) 00:03:00
5.10 Triatlon 00:06:00
MÓDULO 6 - PRESENTACIONES Y EXAMEN
PRESENTACIONES POTENCIA N2 00:00:00
TEST ENTRENA POTENCIA 2 00:15:00
Solicitud de certificado 00:00:00

Opiniones del Curso

4.8

4.8
15 Calificaciones
  • 5 Estrellas12
  • 4 Estrellas3
  • 3 Estrellas0
  • 2 Estrellas0
  • 1 Estrellas0
  1. 1 paso más

    5

    Gran curso impartido por Gabriel, se agradece las menciones a Javier y Raul, que con sus aportaciones hacen un curso muy completo.

  2. Buenas explicaciones para aprender a analizar datos

    4

    Buena explicación para aprender a analizar datos ya que explica paso por paso todas las metricas que se pueden incluir y poder trabajarlas especificamente.
    En contra debo decir, que focalizan mucho el analis de datos sobretodo en WOK5 y quien no tenga esta plataforma se pierde un poco.

  3. De los mejores cursos que he hecho

    5

    Por fin un curso en el que se nota que a la persona que lo imparte le gusta compartir conocimiento y no quiere “guardarse sus secretos”.
    Calidad-precio excelente.
    Explicaciones excelentes.
    ¡Muy completo!

  4. Gran curso !!!

    5

    Curso bien explicado, bien estructurado y con una amplia cantidad de datos, 100% recomendable.

  5. PERFECTO PARA COMPLETAR TUS CONOCIMIENTOS SOBRE POTENCIA

    5

    Me ha encantado el contenido y la forma de hacerlo llegar.

  6. Bueno, conceptos generales

    4

    Es un buen curso, conceptos generales, desarrollado muy deprisa, a veces conceptos (que se deben conocer) explicados muy rápidos para muy profanos, aun siendo extensión del primer modulo, para mi consideración podría ser mas practico, y explicar mejor las gráficas, que se muestran

  7. 5

    EL curso es muy dinámico, mucho contenido. Sin dudas para aprovecharlo!

  8. Un super curso

    5

    Merece mucho la pena el curso (Aprende a Entrenar por Potencia Nivel 2)

  9. Valoración Curso

    5

    El curso esta muy bien, me ha servido como complemento a otro que realice con Javier Sola y a otro con Raul Celdran .
    Esta muy bien estructurado con conceptos claros y con buenos ejemplos. Me queda alguna duda pero en el webinar seguro que se puede resolver . Un saludo

  10. 5

    Buen curso para seguir aprendiendo el entrenamiento por potencia, con sus diferentes métricas.

  11. Muy buen curso claro, ameno y bien enlazado

    5

    Ha sido muy ameno poder seguir todos los conceptos, criterios y nociones que se exponen.
    Ya pera culminar quedira el nivel 3… interpretacion de datos.

  12. Curso 100% recomendable

    4

    Excelente curso para iniciarse en las métricas básicas de WKO5 y obtener un nuevo enfoque sobre el análisis de datos.

  13. 5

    Muy buen curso si estás empezando a entrenar por potencia en ciclismo y a trabajar con WKO5. Con explicaciones muy claras y concisas. 100% recomendable.

  14. 5

    Muy recomendable!
    Ha sido un curso muy muy completo y que ayuda completamente a preparar sesiones de entrenamientos según tú modalidad.

  15. Claro y conciso.

    5

    Curso muy útil para empezar a planificar entrenamientos, sobre todo si no tienes mucha experiencia, gracias a la claridad de las explicaciones.
    El formato perfecto.

HACER ESTE CURSO
  • 47,99
  • 12 meses

Valoraciones de clientes

©  Sport Coach Academy S.L. Todos los derechos reservados. No está permitida la reproducción total ni parcial de este sitio web, su tratamiento informático, la transmisión de ninguna forma o por cualquier medio, ya sea electrónico, mecánico, u otros métodos, sin el permiso previo y escrito de Sport Coach Academy S.L.