Triatlón
Aprende a PLANIFICAR en TRIATLÓN. Foco Media y Larga Distancia
4.8( 10 VALORACIONES )
51 ALUMNOS
Aprende a PLANIFICAR en TRIATLÓN. Foco Media y Larga Distancia
51 ALUMNOS MATRICULADOS
Hazte con este curso de PLANIFICACIÓN DEL DEL ENTRENAMIENTO EN TRIATLÓN – DISTRIBUCIÓN DE LA INTENSIDAD Y VOLUMEN DE ENTRENAMIENTO. Foco Media y Larga Distancia ’
- Acceso abierto siempre que quieras
- Formación completamente online
- Tutoría personalizada 24/7
- Disponible desde cualquier dispositivo
- Ideal para entrenadores o deportistas de fondo
- Muchas horas de vídeos y tutoriales divididos en atractivos fragmentos didácticos
- Lo empiezas y acabas a tu ritmo
- Certificado de finalización de 30 horas
Toda la info del curso aquí
Contenido del Curso
| MÓDULO 1. Primeros Pasos | |||
| 1. Pasos a seguir para planificar triatlón M.L.D Detalles | 00:00:00 | ||
| 2. Aclaraciones. Zonas y cuantificación Detalles | 00:00:00 | ||
| MÓDULO 2. Requisitos para alcanzar el máximo rendimiento | |||
| 3. Analizamos la competición: los condicionantes fisiológicos Detalles | 00:00:00 | ||
| 4. ¿Qué factores determinan el rendimiento en media y larga distancia? Evaluación de determinantes en natación Detalles | 00:00:00 | ||
| 5. Test directos / indirectos para valorar determinantes de rendimiento en ciclismo Detalles | 00:00:00 | ||
| 6. Test directos / indirectos para valorar determinantes de rendimiento en carrera Detalles | 00:00:00 | ||
| 7 Control de la Resistencia a la Fatiga y Stamina como determinantes Detalles | 00:00:00 | ||
| 8 Factores limitantes: niveles de fuerza, core y amplitud de movimiento Detalles | 00:00:00 | ||
| 9 Predicción del rendimiento en triatlones de Media y Larga Distancia Detalles | 00:00:00 | ||
| MÓDULO 3. Cómo realizar una periodización de una prueba de Media y Larga Distancia | |||
| 10. Ubicando las competiciones principales y secundarias. La necesidad de realizar evaluaciones de control Detalles | 00:00:00 | ||
| 11. ¿Cuántas competiciones de media y larga distancia pueden hacerse en una temporada? Detalles | 00:00:00 | ||
| 12. Conceptos básicos de planificación: de la sesión al macrociclo Detalles | 00:00:00 | ||
| 13. ¿Cuánto debe durar la preparación en media y larga distancia? Detalles | 00:00:00 | ||
| 14 Tipos de periodización – Tradicional, inversa, ondulante, ATR, por contrastes, por objetivos. Detalles | 00:00:00 | ||
| 15 Lineamientos de carga: tendencias de carga objetiva / subjetiva Detalles | 00:00:00 | ||
| 16 Volúmenes de entrenamiento por disciplina ¿Máximo kilometraje semanal? Detalles | 00:00:00 | ||
| 17. Distribución de la intensidad. Entrenamiento polarizado en media y larga distancia. Detalles | 00:00:00 | ||
| 18. ¿Cómo programar los contenidos de entrenamiento? Detalles | 00:00:00 | ||
| 19. Métodos de entrenamiento – Recomendaciones generales Detalles | 00:00:00 | ||
| MÓDULO 4. Control del Entrenamiento y Tapering | |||
| 20. ¿Cuándo es un buen momento para competir? El control del rendimiento Detalles | 00:00:00 | ||
| 21 Tapering o puesta a punto Detalles | 00:00:00 | ||
| 22 Reordenando ideas – Propuestas prácticas y combinadas Detalles | 00:00:00 | ||
| EVALUACIÓN FINAL PLANIFICACIÓN TRIATLON | 00:40:00 | ||
Opiniones del Curso
Valoraciones de clientes
Curso Analista de Datos en Baloncesto: Nivel 1
4.8( 81 VALORACIONES )563 ALUMNOS
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Excelente curso
Muy bien explicado y completo, abarcando todas las nociones sobre la planificación y entrenamiento.
Curso de calidad
Información útil y contrastada para aumentar tus conocimientos sobre la planificación en la larga distancia. Fácil de seguir y muy conciso. Recomendado sin duda
Curso Aprender a Planificar en Triatlón
Agradecimientos a Sergio Gómez, por su exposición en este curso. Aconsejable sin lugar a dudas.
Buen Curso
Curso muy bien dirigido donde se ofrecen muy buenos tips para un buen desempeño en planificación
IMPRESCINDIBLE
Un curso muy completo que sin duda con la debida experiencia que hayas tenido te sirve para mejorar y los que no tengan experiencia les ayuda a empezar con las distancias lasrgas como es debido.
CURSO MUY COMPLETO
Aborda todo lo que rodea a la planificación, de una forma clara, concisa y extendida. Buen trabajo 😉
Información valiosa y muy bien explicada. Una joya!
RECOMENDABLE
Me ha gustado el curso. Formato muy cómodo para aprender poco a poco. Interesante, práctico, etc. Lo recomiendo.
Totalmente recomendable
Totalmente recomendable. Claro, conciso, concreto y sobre todo «practico». Me ha encantado. Mi más sincera enhorabuena Sergio.
Curso práctico y conciso que abarca todo
Práctico y bien organizado. Yendo al grano y aportando información general y aspectos más específicos sobre cómo planificar al detalle.