HERRAMIENTA EXCEL DE ENTRENAMIENTO. PLANIFICACIÓN TRIATLÓN

Fantástica Herramienta Excel que te ayudará de cara a la Planificación del Entrenamiento de tu Deporte: Triatlón, Natación, Ciclismo, Carrera.

135 ALUMNOS MATRICULADOS

4 Herramientas de Entrenamiento Excel para la Planificación de Deportes Cíclicos.

4 Plantillas Excel específicas: Triatlón, Natación, Ciclismo y Carrera con video tutoriales para que saques el máximo partido.

Te ofrecemos las herramientas para que gestiones tu entrenamiento. Configúralas para EVOLUCIONAR TU PLANIFICACIÓN Y TU RENDIMIENTO.

 

 

La planificación y periodización  de la temporada de un deportista es posiblemente uno de los procesos de entrenamiento más complejos y de mayor importancia al que entrenador y deportista se enfrentan año a año. Muchas son las decisiones que de manera previa se han de tomar. Los macrociclos se estructuran en secuencias temporales entrelazadas entre sí   bajo un modelo de planificación establecido previamente en función del deportista y de la prueba.

Cualquier planificación siempre será mejor que una buena improvisación.

Primero debemos establecer un calendario lógico de Competiciones diferenciadas en importancia. Definir objetivos y estudiar al deportista. Conocer las necesidades Energéticas de la Competición. Establecer los picos de máximo rendimiento y racionalizar las estructuras intermedias controlando la distribución de carga: macrociclos, mesociclos, microciclos. Todo  bajo el desarrollo de una evolución predeterminada del volumen y de las intensidades fisiológicas a desarrollar en cada momento.

Una planificación debe ser FLEXIBLE, pero  no podemos dejarla al azar ni en manos de la improvisación.  ¿Cómo recoger tal cantidad de información?. El papel se pierde  y es un trabajo arduo, mientras que las pocas aplicaciones específicas que existen son poco configurables y te obligan a  menudo tener una subscripción.

 

 

En esta ocasión no te ofrecemos un curso, sino UNA HERRAMIENTA PARA EL ENTRENAMIENTO.

¿QUÉ PODRÉ HACER CON MI HERRAMIENTA ÉXCEL DE PLANIFICACIÓN?

  • Clasifica tus competiciones por disciplinas e importancia
  • Distribuye tu temporada en macrociclos.
  • Divide los  mesociclos según su estructura: Básicos I-II-III, Específicos, Competitivos…
  • Estructura los microciclos según tipo: Carga, Choque, Regeneración..
  • Calcula los volúmenes tanto por disciplinas como globales de entrenamiento
  • Lleva un control numérico y gráfico de la carga de entrenamiento
  • Distribuye de manera sencilla las fases de aplicación de fuerzas
  • Señala todo lo referente al trabajo compensatorio, específico, nutricional…
  • Refleja las zonas de entrenamiento (configurables) a priorizar en cada periodo
  • El propio sistema te ayuda a través de menús configurables desplegables y colores de guía.
  • Y un montón de cosas más. 4 plantillas plurianuales: Triatlón, Natación, Ciclismo y Carrera.

Si ya has cursado nuestro exitoso Curso «Triatlón: Claves del Entrenamiento de Larga Distancia» consúltanos en info@sportcoach.es que tenemos un importante descuento para ti.

Satisfacción garantizada. ¡Da un paso más en tu organización del entrenamiento!

Contenido

    • Introducción.
    • Apertura y Configuración de Fechas de la Temporada
    • Configuración del Calendario
    • Distribución de Ciclos.
    • Manejo de Volúmenes.
    • Control del Trabajo de Fuerza y Compensatorio
    • Distribución de Intensidades de Entrenamiento
    • Control de la Carga y Gráficas
*Las Herramientas Excel se presentan sin macros y en dos formatos:  .xls (Excel 97 -2004) y .xlsx (Excel 2007-2010). Los archivos están optimizadas para la versión .xlsx. Podríamos encontrar características que, aunque no se han detectado,  no funcionarían en la versión antigua.

Contenido del Curso

HERRAMIENTA EXCEL DE ENTRENAMIENTO
0. INTRODUCCIÓN. DESCARGA Y CONTRASEÑA PLANTILLA TRIATLÓN Detalles 01:00:00
1. Apertura y Configuración de Fechas de la Temporada PLANTILLA TRIATLÓN Detalles 00:03:00
2. Configuración del Calendario PLANTILLA TRIATLÓN Detalles 00:03:00
3. Distribución de Ciclos de Entrenamiento PLANTILLA TRIATLÓN Detalles 00:05:00
4. Manejo de Volúmenes de Entrenamiento PLANTILLA TRIATLÓN Detalles 00:07:00
5. Control del Trabajo de Fuerza y Compensatorio PLANTILLA TRIATLÓN Detalles 00:02:00
6. Distribución de Intensidades de Entrenamiento PLANTILLA TRIATLÓN Detalles 00:03:00
7. Control de la Carga. Gráficas PLANTILLA TRIATLÓN Detalles 00:02:00

Opiniones del Curso

5

5
10 Calificaciones
  • 5 Estrellas10
  • 4 Estrellas0
  • 3 Estrellas0
  • 2 Estrellas0
  • 1 Estrellas0
  1. Recomendable 100%

    5

    Facil de usar y explicaciones claras para un uso al instante.

  2. Herramienta valida

    5

    Gracias Jorge , una vez más has sabido transmitir tus conocimientos de manera práctica y sencilla. Espero muchos más.
    PD: El único pero es saber si dispones del material del curso una vez finalizado el mismo.

  3. Excelente

    5

    Muy buena y completa herramienta. Muy claro en la explicación

  4. Herramienta Excel de Planificación del Entrenamiento

    5

    Tras ver todos los videos, considero que todo queda muy claro y la herramienta la veo muy útil.
    Enhorabuena Jorge!!!

  5. Excelente plantilla

    5

    Gran ayuda para el control de la planificación de la temporada mía y la de los deportistas que entreno.

  6. Muy útil

    5

    Herramienta muy útil. Te ofrece simplicidad y un nivel de concreción necesarios que plataformas de software más complejas no te dan. Inmediatez y sencillez, dos aspectos fundamentales paracel día a día de un entrenador.

  7. Plantillas entrenamiento.

    5

    Muy util estas plantillas para llevar un control del entrenamiento.

  8. buena herramienta

    5

    gran utilidad para planificar y bien explicado

  9. Muy pero que muy práctico

    5

    Una herramienta muy completa y totalmente explicada con claridad para planificar temporadas completas de deportes cíclicos, ademas de ser configurable por uno mismo según sus prioridades o gustos. Gracias

CURSO PRIVADO
  • PRIVADO
  • ACCESO ILIMITADO

Valoraciones de clientes

©  Sport Coach Academy S.L. Todos los derechos reservados. No está permitida la reproducción total ni parcial de este sitio web, su tratamiento informático, la transmisión de ninguna forma o por cualquier medio, ya sea electrónico, mecánico, u otros métodos, sin el permiso previo y escrito de Sport Coach Academy S.L.