Prepara tu prueba de XCO
14 ALUMNOS MATRICULADOS
Conoce de primera mano los fundamentos y claves del rendimiento en las pruebas de XCO junto con los detalles de preparación física, las necesidades fisiológicas y técnico tácticas. En esta ocasión SportCoach te acerca a uno los entrenadores con más experiencia y conocimientos del panorama Nacional de este modalidad: Jose Antonio Rodríguez.
Ya seas ciclista o entrenador, aprovecha esta oportunidad en un curso único en el sector y aprende, profundiza en la modalidad de Ciclocross.
CONTENIDO
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- ¿Qué es el XCO? – Demandas
- VO2 Max
- Eficiencia
- Técnica*
- La toma de decisiones
- FTP y PMAX
- “Fabricación de un biker”
- Desarrollo de una planificación a largo plazo. Ejemplos. Errores y aciertos.
- Conclusiones
- Preguntas finales
- ¿Qué es el XCO? – Demandas
Contenido del Curso
| CURSO PREPARA TU PRUEBA DE XCO | |||
| APUNTES / PRESENTACIÓN DOCENTE Detalles | 00:00:00 | ||
| ¿Qué es el XCO? - Demandas | |||
| 1. VO2 Max Detalles | 00:00:00 | ||
| 2. Eficiencia Detalles | 00:00:00 | ||
| 3. Técnica Detalles | 00:00:00 | ||
| 4. La toma de decisiones Detalles | 00:00:00 | ||
| 5. FTP y PMAX Detalles | 00:00:00 | ||
| Fabricando un biker | |||
| 6. Desarrollo de una planificación a largo plazo. Ejemplos. Errores y aciertos. Detalles | 00:00:00 | ||
| 7. Conclusiones Detalles | 00:00:00 | ||
| 8. Preguntas finales Detalles | 00:00:00 | ||
Opiniones del Curso
Valoraciones de clientes
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preparacion para xco
datos claro y especificos muy bien estructurado la tematica
Esperaba más
Una pena porque esperaba más, al final el curso se tiene que llamar “ejemplo práctico de preparación de una prueba XCO”, pero no “aprende a preparar”, no habla de los diferentes mesociclos, como estructurarlos, cuantos tiempo trabajando en cada ilevels según el periodo, como estructurarlo, diferentes tipos de planificación… es solo un caso práctico
Esperaba otro enfoque una pena
Lamentamos oír eso, Álvaro; ya que el profesor ha elaborado un programa bastante interesante a nuestro parecer y eminentemente práctico.
Evidentemente, los elementos que propones podrían desarrollarse más profundamente, pero es cierto que esto conllevaría a un curso de una mucha mayor duración y coste.
Tomamos nota de tu aportación y te agradecemos tu confianza. Vamos a analizar con el profesor la posibilidad de poder elaborar un programa más amplio. Saludos