TRIATLÓN: CURSO EXPERTO EN EL PRIMER SEGMENTO. NATACIÓN

Solo 30 plazas en la segunda edición
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63 ALUMNOS MATRICULADOS


PRESENTACIÓN

«Quien no nada no disputa, quien no corre no gana»

Ya Bentley hace más de 10 años (2008) nos decía que el rendimiento de nado es crucial en triatlón de distancia sprint y olímpica. Está claro que estamos ante una disciplina eliminatoria. Perder más de 30 – 40″ en un Triatlón Olímpico puede suponer quedarnos fuera de alcanzar puestos delanteros, sea cual sea nuestro nivel o grupo de edad: La selección de paquetes en un  ciclismo con drafting se realiza ya desde el agua.


Los triatletas populares por norma general son malos nadadores, poco técnicos y con escasa flotación. Es necesario abordar el entrenamiento del sector de natación desde una perspectiva integral, partiendo desde una valoración tanto técnica, fisiológica y de los posibles limitantes del movimiento, para a partir de ahí, realizar un entrenamiento GLOBAL que nos haga rendir en el segmento de aguas abiertas de Triatlón.


¿Tienes dificultades en el agua o eres de los que compites por estar adelante? ¿Eres entrenador y quieres saber cómo sacar lo máximo de tus deportistas?

Nuestra dilatada experiencia en formación deportiva nos permite garantizarte una experiencia formativa inolvidable. Estamos seguros de tus satisfacción.

Sabemos que es una inversión importante, por eso hemos querido contar con los mejores expertos y refutados especialistas en esta disciplina, que te ofrecerán una visión completísima de lo último en el segundo sector.

Un curso basado en la ciencia para aterrizar en la parte de aplicación muy práctica, con herramientas incluidas, tanto para entrenador como para el que triatleta o nadador que pueda utilizar en sus entrenamientos.

Contar con el respaldo de una Universidad líder en la formación deportiva nos hace estar seguro de que estás ante un programa completísimo.

No dudes, esta inversión marcará tu vida profesional. Estarás listo para el gran reto. ¡Te esperamos!

No dejes escapar la oportunidad de formarte. Único curso exclusivo on-line específico sobre Triatlón en Natación. 

 

¿Qué vas a aprender?

El Primer Módulo te permitirá conocer las particularidades del Segmento de Nado, su verdadera importancia, la influencia sobre el resto de los sectores. La importancia del Drafting, estrategia a seguir, el papel de la técnica y el estudio de los Índices de Eficacia de Nado en Triatletas, concluyendo tras esto con el estudio de todos los Factores de Rendimiento del Sector.

En el Segundo Módulo estudiamos de lleno la técnica de nado a Crol, analizando fase a fase,  así como sus adaptaciones para el nado en aguas abiertas.

El Tercer Módulo es el que más carga lectiva contiene. Hablamos del Entrenamiento de la Natación. A su vez se divide en 3 bloques. Tras una parada obligada en la Fisiología del Sector de Nado, entramos de lleno en el estudio del Entrenamiento del Nadador: Resistencia, Fuerza, Cuantificación y pautas para la planificación del sector entre otros.  En el último bloque de este módulo nos ocupamos de todas las posiblidadades para valorar el segmento de nado: valoración mecánica, de fuerza, ADM y de la resistencia, describiendo detalladamente los test más útiles

Por último ofrecemos un Cuarto Módulo, módulo de herramientas, donde se ofrecen distintas plantillas Excel y PDF vistas en el curso, y si aún quieres dar un paso  más, tendrás opción de adquirir el PACK DE HERRAMIENTAS PREMIUM, exclusivas de los docentes ; ¡sólo para los alumnos del curso!.

Te convertirás en un auténtico Experto de la Natación en Triatlón

¡No te pierdas con datos, números o terminología y una voz de fondo!. Sigue las explicaciones «cara a cara», déjate guiar por los profesores con nuestro sistema de video-tutorial «face to face».

Con el acceso al curso tendrás también acceso a todas las actualizaciones que se hagan en futuras ediciones. ¡Nuestros cursos están vivos!

 

Este curso no tiene requisitos de acceso, aunque está recomendado para:

  • Triatletas
  • Expertos o amantes del endurance
  • Nadadores
  • Entrenadores de triatlón
  • Entrenadores de natación

 


CURSO 100% ONLINE
Te permite compaginarlo con tu vida personal y profesional.
Podrás acceder a todo el contenido formativo a través de nuestra web, no necesitas descargar nada, incluso una vez finalizado el curso.
Podrás estudiar desde cualquier lugar del mundo, a cualquier hora y desde cualquier dispositivo (Tablet, móvil, computadora…)

CONTENIDOS EN VÍDEO

Hacemos un enorme esfuerzo en que nuestros contenidos estén en su inmensa mayoría en vídeo, así los ves cuando y como quieras.

WEBINARS

Escuchar y hablar directamente con el profesor te ofrece una garantía absoluta de aprendizaje y una experiencia inolvidable.

ACCESO A UNIDADES
Podrás ir visualizando las unidades una tras otra, y volver hacia atrás siempre que quieras.
Al final de cada unidad podrás ver los comentarios del profesor, los comentarios de alumnos e incluir tus propios comentarios.

EVALUACIÓN
La evaluación de este curso consiste en la realización un test al final de cada módulo que realizarás en la propia plataforma y tendrás varias oportunidades para superarlos.

Además, al final del curso tendrás que realizar un pequeño proyecto/trabajo sobre la materia estudiada o aplicada en tu día a día, de la que te ofreceremos varias propuestas, de forma que apliques el conocimiento y pongas en marcha los nuevos aprendizajes.

Nuestros Docentes

Jorge Ortega y Mario Cañizares, verdaderos especialistas en Triatlón y Natación nos cuentan cómo sacar el máximo partido a

 

Jorge Ortega 

Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte
Master en Alto Rendimiento en Deportes Cíciclos
Entrenador Superior de Triatlón, Natación y Atletismo

Mario Cañizares

Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte
Master en Alto Rendimiento en Deportes Cíciclos
Entrenador Superior de Natación
Ex-Nadador 9 veces Internacional. 12 veces Campeón España GGEE

 


El equipo de tutores y profesores del Curso de Natación en Triatlón de SportCoach te ayudará en tu proceso para que todo salga perfecto. Y cualquier duda podrás preguntar al profesor mediante la plataforma, por consulta en los comentarios de las unidades, por mensaje interno, o bien con un correo electrónico. No tardamos más de 48 horas en responderte.
Confía en nosotros, porque nosotros confiamos en ti.


Tienes hasta el 31 de diciembre para terminar el curso, a tu ritmo, aunque lo empieces más tarde. Además, una vez finalizado, podrás acceder siempre que quieras a los contenidos y a todas las actualizaciones que se vayan agregando.


Este curso está certificado con un DIPLOMA acreditado por la UCAM con 101 horas de aprendizaje y 4 créditos ECTS, que recibirás una vez finalizado el mismo.

 

 

 

 

Contenido del Curso

MÓDULO I. PARTICULARIDADES Y FACTORES DE RENDIMIENTO DEL SECTOR DE NATACIÓN EN TRIATLÓN
1.1. Ubicando la Natación en Triatlón: Una prueba de esfuerzos de alta intensidad compleja 5 mn Detalles 00:05:00
1.2. Particularidades del segmento de nado por fases Detalles 00:07:00
1.3. Verdadera Importancia de la natación. Estudios y realidades Detalles 00:22:00
1.4. Perdida de tiempo “permitida”. Influencia en el resultado Detalles 00:09:00
1.5. Influencia de la natación sobre el rendimiento en el resto de sectores Detalles 00:06:00
1.6. Traje de Neopreno: Normativa. Ventajas. Activación muscular diferenciada. Consejos y guía Detalles 00:16:00
1.7. Estrategia y táctica a seguir. Pacing durante el sector Detalles 00:12:00
1.8. El drafting durante el nado. Beneficios. Aprende a sacarle el máximo partido Detalles 00:05:00
1.9. El papel de la técnica en triatletas y su relación con el rendimiento. Nadadores vs triatletas Detalles 00:04:00
1.10. Índices de eficacia de nado en Triatletas. LC, FC, IC. Conceptos, referencias y aspectos prácticos Detalles 00:15:00
1.11. Rendimiento y edad relacionado con los resultados del 1er sector en triatletas Detalles 00:03:00
1.12. Aspectos clave para la mejora del rendimiento de la natación en Triatlón Detalles 00:07:00
TEST MÓDULO 1 NATACIÓN TRI 00:12:00
MÓDULO II. TÉCNICA DE NADO A CROL Y ADAPTACIONES TÉCNICAS EN AGUAS ABIERTAS
2.1. Consideraciones sobre la “técnica ideal” Detalles 00:11:00
2.2. Diferencias principales entre piscina y aguas abiertas Detalles 00:10:00
2.3. Aspectos a considerar en la valoración de la técnica: plantillas de observación vs prioridades de integración Detalles 00:10:00
2.4. Efectos del entrenamiento técnico deliberado y estrategias de abordaje. ¿Cómo entrenar la técnica? Detalles 00:21:00
2.5. Descripción del gesto técnico en natación para triatlón. Descripción de cada fase, consideraciones, importancia ponderada en el gesto técnico global, adaptaciones individuales y particularidades: Detalles 00:36:00
2.6. Acciones técnicas específicas de triatlón: sighting, drafting y pasos de boya Detalles 00:13:00
2.7. Conclusiones: técnica para natación en triatlón Detalles 00:05:00
TEST MÓDULO 2 NATACIÓN TRI 00:12:00
MÓDULO III- ENTRENAMIENTO DEL SECTOR DE NATACIÓN EN TRIATLÓN.
Visión integradora del rendimiento de natación en Triatlón. Detalles 00:05:00
MÓDULO III.1. Fisiología del sector
3.1.1. Vías de obtención de Energía Detalles 00:10:00
3.1.2. Modelo Trifásico de Intensidad Detalles 00:05:00
3.1.3. Zonas de entrenamiento. Propuestas para natación Detalles 00:07:00
3.1.4. Contenidos de entrenamiento. Propuesta 3 sectores para Triatlón Detalles 00:06:00
3.1.5. Necesidades energéticas de la natación en Triatlón II Detalles 00:07:00
MÓDULO III.2. Metodología del entrenamiento
3.2.1. Prevención y calidad de movimiento. Ejercicios Detalles 00:22:00
3.2.2. Entrenamiento de fuerza del nadador triatleta Detalles 00:16:00
3.2.3. Metodología del entrenamiento de la Resistencia: oxidativo, alta intensidad, glucolítico, progresión de F.C., URSPT, HIIT, Ritmo de prueba Detalles 01:10:00
3.2.4. Cuantificando los entrenamiento de natación Detalles 00:16:00
3.2.5. Pautas sobre planificación del sector de nado en triatletas Detalles 00:09:00
3.2.6. Buscando transferencias positivas entre sectores Detalles 00:05:00
MÓDULO III.3. Valoración del segmento
3.3.1. ¿Qué debemos evaluar? Detalles 00:11:00
3.3.2. Pruebas detección talentos Organismos Internacionales. Detalles 00:09:00
3.3.3. Test específicos vs no específicos Detalles 00:06:00
3.3.4. Valoración de la Resistencia. Propuestas de tests de distancia, tiempo y lactato Detalles 00:30:00
3.3.5. Valoración mecánica. Evaluación obsevacional. Parámetros de eficacia. Test de eficiencia. Detalles 00:18:00
3.3.6.Valoración de la ADM Detalles 00:09:00
3.3.7. Valoración de la Fuerza Detalles 00:10:00
TEST MÓDULO 3 NATACIÓN TRI 00:20:00
MODULO IV. Herramientas
4.1. Distancias de Nado y Tiempo (PDF) Detalles 00:10:00
4.2. Tiempo Sector Natación según 100 m (PDF) Detalles 00:10:00
4.3. Tablas de Ritmo de trabajo en función Test 30 min Olbrecht (PDF) Detalles 00:10:00
4.4. Valoración Mecánica: Test de eficiencia (EXCEL + PLANTILLA PDF) Detalles 00:20:00
4.5. Herramienta EXCEL Amplitud de Movimiento Detalles 00:10:00
4.6. Plantilla PDF Detección Errores Crol Detalles 00:10:00
4.7. Herramienta EXCEL TEST 7×200 Detalles 00:10:00
4.8. Propuesta Calentamiento Natación Seco Detalles 00:10:00
PROYECTO FINAL DEL CURSO
TRIATLÓN – NATACIÓN – TAREA FINAL Detalles 3 meses

Opiniones del Curso

4.9

4.9
14 Calificaciones
  • 5 Estrellas12
  • 4 Estrellas2
  • 3 Estrellas0
  • 2 Estrellas0
  • 1 Estrellas0
  1. VALORACIÓN CURSO SECTOR NATACIÓN EN TRIATLÓN

    4

    RECOMIENDO EL CURSO, HA CUMPLIDO MIS ESPECTATIVAS.

  2. Espectacular

    5

    Como en otros cursos el formato es realmente amigable y accesible para el alumno. Al estructurarse en pequeños «micro-bloques» la formación no se hace nada pesada y permite asimilar la misma en mejores condiciones.

    En cuanto a la calidad de la formación me ha encantado tanto el enfoque multidisciplinar de la formación así como las herramientas suministradas. Obviamente la calidad del contenido es francamente de un altísimo nivel.

    Los profesores son tremendamente serviciales y tanto Mario como Jorge responden a todas las preguntas y dudas que te puedan surgir (aunque realmente son pocas ya que el temario se explica con amplio detalle y rigurosidad).

    Merece la pena y mucho ya que es algo, bien pensado, bien ejecutado y bien adaptado a las necesidades que buscamos. De 11!

  3. Curso 100% recomendable

    5

    Curso con mucha aplicación práctica. Me ha servido de mucho y lo recomendaría

  4. Curso muy recomendable.

    4

    El curso me ha parecido muy útil, muy didáctico, con una metodología muy acertada.
    Por ponerle un «pero» me habría gustado que la Tarea Final hubiera estado mejor explicada, para no llevar a posibles confusiones. Como me pasó a mi.
    Por lo demás, un curso muy recomendable para todas aquellas personas que estén ligadas a este mundo y quieran aprender más sobre el triatlón.

  5. Un curso excelente

    5

    Un curso muy completo y con la flexibilidad de poder seguirlo a un ritmo adecuado a ti. Con contenido muy amplio y un profesorado excelente. Totalmente recomendable.

  6. Completísimo curso. Docentes de primera

    5

    Curso muy completo, en el que se enseña desde la valoración inicial y completa del triatleta en la natación, hasta el entrenamiento de fuerza especifico y la técnica de crol. Las herramientas excel son MUY MUY interesantes y de gran ayuda para el día a día de cualquier entrenador de triatlón.
    Todo además desde un punto de vista práctico, como el trabajo final, que te obliga a aplicar lo aprendido.
    100% recomendable.

  7. MUY COMPLETO. 100% RECOMENDABLE

    5

    Como viene siendo habitual en estos cursos, la metodología de impartición me parece muy acertada: Vídeos breves que favorece el estar 100% concentrado en el tema.
    Curso muy completo, que aborda muchos temas muy complejos pero que sin dudas quedan desgranados durante el estudio del mismo.
    Además, recomiendo el plus de las plantillas EXCEL, dando un valor añadido a esta formación e indispensables como entrenadores.

  8. Curso completo y necesario para todo entrenador

    5

    Curso muy completo y recomendable para todos los entrenadores. Si que es cierto que hay que tener una base mínima para entender todos los conceptos, pero creo que se adapta desde un nivel básico hasta entrenadores que ya tengan un buen nivel de comprensión y de experiencia.

    Creo que todo entrenador tiene que ir formándose y repasando, por lo tanto este curso diría que es recomendable para todos!

    Enhorabuena tanto a Ortega como Cañizares por su labor. Muy profesionales

    Saludos

  9. Gran curso

    5

    Me ha resultado muy didáctico, era lo que buscaba de este curso. Practico, conciso y buena información para el segmento de natación en Triatlon. Gracias

  10. Contenido muy completo y de calidad.

    5

    Excelente curso. Muy completo y de calidad. Un contenido muy amplio, además te aporta herramientas para poner en práctica los conocimientos aprendidos. Si te gusta la Natación-Triatlón esta es una formación que no te puede faltar. Enhorabuena al profesorado.

  11. Una propuesta muy específica e interesante

    5

    Me ha parecido una formación muy bien estructurada.
    Se realiza una aproximación a la natación de triatlón desde una perspectiva global, haciendo énfasis en cada uno de los aspectos que pueden condicionar el rendimiento en el sector y el resultado final.
    Al finalizar del curso uno dispone de recursos suficientes para poder establecer una buena estrategia de entrenamiento específica para este sector, siempre atendiendo a las particularidades de cada practicante.

  12. Excelente curso!!

    5

    Excelente curso, basado en la practica y en el aporte cientifico del triatlón! Recomendadisimo!

  13. Lo más completo sobre Natación y Triatlón

    5

    Excelente tratado específico sobre natación y triatlón. Enfoque muy práctico del curso pero siempre argumentando estudios. Lo que más me ha gustado es eso, la cantidad de herramientas que sacas para aplicar en la técnica, en el entrenamiento, en la valoración… Completo
    Un gran curso recomendado 100%

  14. De sobresaliente

    5

    He de reconer que cuando me inscribí al curso, lo hice con bastantes dudas sobre si cumpliría con mis espectativas.
    No sólo las ha cumplido sino que las ha superado.
    El contenido es muy completo, amplio, cubriendo todos los aspectos que a mi corto entender, se pueden dar sobre aguas abiertas.

    He resuelto dudas, he aprendido nuevos conceptos, he comprendido técnicas y métodos de entrenamiento, además de mejora del rendimiento.

    Me han resuelto las dudas en el acto con una comunicación casi en directo.

    En conclusión un curso muy completo que sin duda recomiendo.

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