PLANIFICACIÓN EN TRIATLÓN

El presente curso surge para responder a una necesidad común de los deportistas y entrenadores de resistencia en general y de triatlón en particular: Enseñar cómo planificar y periodizar el entrenamiento, comprendiendo cómo conjugar y distribuir volumen e intensidad.

¿Y porqué necesitamos planificar nuestro entrenamiento?

Hoy en día existen potentes programas de análisis de datos para deportistas de resistencia, como WKO, que sin duda son un apoyo para dicho análisis y la toma de decisiones, pero es necesario y fundamental tener un plan previo y global que nos permita prepararnos para conseguir un estado de preparación óptima.

Conjugando nuestra planificación junto con el análisis diario del entrenamiento, vamos a poder secuencializar con criterios el desarrollo de las capacidades determinantes para el rendimiento.

Nuestro objetivo es sacar el máximo partido a nuestro tiempo de entrenamiento y para ello es necesario un estudio previo y el desarrollo de una planificación individualizada.

¡No lo dudes! Único curso exclusivo on-line que te dirá cómo tienes que ser la planificación en Triatlón para alcanzar el éxito.

EN ESTE CURSO DE PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO EN TRIATLÓN – DISTRIBUCIÓN DE LA INTENSIDAD Y VOLUMEN DE ENTRENAMIENTO. Foco Media y Larga Distancia VAS A CONSEGUIR:

• • -Conocerás los pasos a seguir en una planificación de resistencia en general y específicamente en triatlón con foco en MD y LD.
  • -Aprenderás cuáles son los limitantes y determinantes de la competición para poder focalizar tus entrenos
  • -Te enseñaremos sencillos test para valorar estos determinantes.
  • -Tendrás respuestas a preguntas clave: ¿Cuánto tiempo necesito entrenar?, ¿Cuántas competiciones puedo hacer?, ¿Cómo progreso en mis sesiones?, ¿Cuántas sesiones por disciplina?, ¿Cómo hago para conjugar Olímpicos y Media distancia?…
  • -Tendrás lineamientos de volúmenes e intensidades de distintos tipos de periodización (tradicional, inversa…), con ejemplos prácticos
  • -Abordaremos los métodos de entrenamiento para desarrollar la eficiencia, la resistencia a la fatiga, optimizar umbrales, dándote sesiones clave y ejemplos para desarrollar
  • -Sabrás cómo hacer para “afinar” en tus competiciones, controlar el rendimiento y “montar” un buen periodo de tapering que te haga sumar un 5% extra.

¡Disfruta de una experiencia única donde el conocimiento y la aplicación están garantizados!

El curso se divide en 4 grandes bloques con más de 20 capítulos que dan respuesta a los principales interrogantes del entrenamiento de resistencia y triatlón:

• Bloque 1: Por dónde empezar
• Bloque 2: Requisitos clave para conseguir el máximo rendimiento.
• Bloque 3: Cómo realizar una periodización de una prueba de Media y Larga Distancia
• Bloque 4: Controla el entrenamiento y “explota” tu periodo de tapering

Descárgate la guía del curso y visualiza todos los contenidos al detalle.

DOCENTE DEL CURSO DE PLANIFICACIÓN EN TRIATLÓN

Formación impartida por Sergio Gómez , entrenador especializado en la preparación física de deportes de resistencia a través del sistema de entrenamiento All in Your Mind. Sergio es Graduado en Ciencias del Deporte con Master en Entrenamiento Personal e Investigación, Entrenador Nacional de triatlón y Doctorando en Biomecánico de Carrera. Sergio conjuga una alta cualificación junto con experiencia como entrenador y director técnico.

Sergio Gómez

Requisitos para cursarlo:

No hay ningún requisito previo. Tanto si eres entrenador o deportista de fondo, si eres un amante del endurance y del triatlón, este es tu curso para sacar el máximo rendimiento.

Destinatarios:

Curso destinado a todo tipo de triatletas, entrenadores, o profesionales del deporte que quieran seguir mejorando sus conocimientos en el mundo del entrenamiento del triatlón de Media y Larga Distancia.

METODOLOGÍA DEL CURSO  DE PLANIFICACIÓN EN TRIATLÓN

CURSO 100% ONLINE

• -Te permite compaginarlo con tu vida personal y profesional.
• -Podrás acceder a todo el contenido formativo a través de nuestra web, no necesitas descargar nada, incluso una vez finalizado el curso.
• -Podrás estudiar desde cualquier lugar del mundo, a cualquier hora y desde cualquier dispositivo (Tablet, móvil, computadora…)
• -Accede a todos los capítulos exclusivamente de PLANIFICACIÓN Y TRIATLÓN
• -Muchas horas de videos y tutoriales, divididos en atractivos fragmentos didácticos.
• -Multiplatoforma: sigue el curso desde tu PC, tu tablet o tu teléfono movil.

ACCESO A UNIDADES

Podrás ir visualizando las unidades una tras otra, y volver hacia atrás siempre que quieras.
Al final de cada unidad podrás ver los comentarios del profesor, los comentarios de alumnos e incluir tus propios comentarios.

DUDAS

Cualquier tipo de dudas que se generen, podrás preguntarlas a través de la plataforma donde el docente te responderá rápidamente.

TIEMPO

En SportCoach el curso lo empiezas y acabas a tu ritmo. Puedes acceder a los contenidos en la plataforma de manera ilimitada, las veces que quieras, incluyendo todas las actualizaciones que se hagan en un futuro.

EVALUACIÓN

Una vez finalizado el curso tendrás que superar un examen tipo test donde nos aseguramos que has asimilado los contenidos impartido en el curso. Una vez superado podrás solicitar tu certificación.

CERTIFICACIÓN EN PLANIFICACIÓN DE TRIATLÓN

Una vez finalizado el curso, lograrás el certificado DIPLOMA con 30 horas de formación específica.