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¿Necesitas mejorar la potencia y la mejorar la biomecánica como corredor o de tus corredores? En estos cursos de running contamos con un experto en la materia como profesor de estas formaciones exclusivas, Javier Sola, que ya consigue excelentes resultados en otras modalidades de Endurance o Deportes de Resistencia. ¡Ahora, específico para Running!

Adelántate al futuro y domina la potencia y la biomecánica en Running.

Descubre este pack de Cursos de Running que incluye dos fantásticas formaciones:

1º APRENDE A ENTRENAR POR POTENCIA

2º DOMINA LA BIOMECÁNICA EN CORREDORES

Accede a los contenidos que incluye cada formación y hazte un experto en el entrenamiento por potencia en running.

Ya seas corredor o entrenador, lleva a tus deportistas a otro nivel.

¡Nos adelantamos al futuro!

EN ESTOS CURSOS DE RUNNING APRENDERÁS:

• • -Comprenderás las bases del entrenamiento de potencia y su relación con la frecuencia cardiaca y ritmo.
  • -Aprenderás varios métodos para determinar tus zonas de entrenamiento basadas en potencia
  • -Te enseñaremos a calcular el runing FTP , cómo mejorarlo y su control.
  • -Analizaremos todas las métricas relacionadas con el entrenamiento y rendimiento, como puede ser la «Capacidad de Reserva Funcional» , el «Tiempo hasta el Agotamiento», la «Stamina», la estimación de la Potencia a VO2max, etc… todo ello de manera específica en corredores.
  • -Hablaremos sobre las distintas opciones de cuantificar el entrenamiento en carrera
  • -Te daremos útiles datos sobre cómo planificar el entrenamiento en potencia en running: TSS, CTL, TSB, Camp Rate, …
  • -Te introduciremos en las métricas relacionadas con los parámetros biomecánicos  en carrera.
  • -Sabrás como «predecir» la marca para una distancia determinada.
  • -Analizaremos distintos ejemplos de entrenamientos basados en potencia.
  • – Comprenderás el modelo del corredor por potencia y cómo afectan las fuerzas en running.
  • – Veremos la diferencia entre  Running Effectivennes y Running Economy y sus valores comunes.
  • – Aprenderás a predecir las marcas para pruebas tipo 10 km, media maratón y maratón, en base a tus datos de potencia.
  • – Conocerás cómo controlar y optimizar las métricas «básicas» como  la Cadencia, Oscilación vertical, Tiempo de Contacto y Longitud de Zancada
  • – Te acercaremos al «trabajo por ratios» y el control de la evolución técnica.
  • – Estudiaremos a fondo el «Leg Spring Stifness (LSS)»  y te enseñaremos a sacarle partido.
  • – Analizaremos  la evolución común de las métricas biomecánicas con la fatiga e incluso comparando zapatillas.
  • – Y veremos otras métricas menos comunes como el «DutyFactor», el «Kleg»

¡Disfruta de una experiencia única donde el conocimiento y la aplicación están garantizados!

DOCENTE DEL PACK DE CURSOS DE RUNNING

Formación impartida por Javi Sola,  entrenador profesional  de deportistas,  sin duda uno de los  entrenadores de resistencia de referencia   especialista en el entrenamiento basado en  potencia y análisis de datos.

Master en Alto Rendimiento en Deportes Cíclicos, dortorando en CCAFD y CEO de Training4ll, Javi Sola compagina su labor de entrenador y biomecánico, con la docencia en numerosas formaciones y Master de referencia.

CERTIFICACIÓN DEL PACK DE CURSOS DE RUNNING

Una vez finalizado el curso, por cada uno de los cursos se te certificará con un DIPLOMA de SportCoach con 20 horas de aprendizaje. En total, 40 horas certificadas.

¿A qué esperas? ¡Hazte con este fantástico pack por muy poco!