Descripción
PRESENTACIÓN
Con más de 200 inscritos y un 4.9 de valoración media, tienes ante ti un espectacular curso para media y larga distancia, para entender claves y mejorar tu entrenamiento. Puedes leer las opiniones más abajo.
Conocerás aún más a fondo este tipo de competiciones y cómo prepararlas. Utiliza de manera sencilla los test propuestos para establecer tus zonas de entrenamiento, asienta las bases con rutinas para evitar las lesiones y te explicaremos cuánto entrenar, a qué intensidad, y cómo organizar nuestro plan. Trabaja la fuerza de manera efectiva, beneficiarte del HIIT específico para este tipo de eventos y aprende al desarrollar tanto tu economía en carrera como la resistencia a la fatiga. Controla la cadencia, haz una buena puesta a punto, prepara el pacing óptimo, la nutrición y la suplementación adecuada para optimizar el rendimiento el día de competición.
¿Qué nos dice la ciencia? Un curso basado en la evidencia pero siempre aterrizando a la práctica, con grandes herramientas tanto para entrenador como para el triatleta.
No dejes nada al azar. Descubre este fantástico curso de la mano de uno de los grandes entrenadores especialistas en Triatlón
Satisfacción garantizada
No dejes escapar la oportunidad de formarte. Único curso exclusivo on-line específico sobre Triatlón de Larga Distancia. ¿Empezamos?
DOCENTE
Formación impartida por Jorge Ortega, Máster en Alto Rendimiento de Deportes Cíclicos, Licenciado en CAFyD y Entrenador Nacional de Triatlón, además entrenador en activo de triatletas y ciclistas de nivel nacional e internacional; sin duda uno de los entrenadores de referencia en España.
En este curso aprenderás:
- Cuál debe ser el perfil de potencia deseable para un triatleta de Media y Larga Distancia.
- Conocerás las métricas fundamentales del rendimiento para MD y LD: mFTP, FRC, mVo2max, Stamina, Pmax.
- Avanzarás en el conocimiento de las métricas avanzadas y su relación con nuestro segmento: Capacidad glucolítica, Vlamax, LT1 y Fatigue Resistance
- Nos basaremos en la contribución de los sistemas energéticos para darte las recomendaciones clave para enfocar el entrenamiento del segmento ciclista.
- Repasaremos los modelos de distribución de la intensidad y aprenderás a aplicar tanto una metodología de entrenamiento tradicional como inversa, dentro del segmento ciclista específico de Media y Larga Distancia.
- Conocerás la realizad, cómo los mejores entrenadores aplican todo para asaltar un podio nacional en Triatlon de LD.
- Entenderás el papel fundamental que juega la aerodinámica dentro del rendimiento del triatleta sobre la bici.
- Te daremos estrategias para disminuir tu CDA así como herramientas listas para usar para el entrenador de campo.
- Podrás estimar tu rendimiento en el segmento ciclista así como el pacing específico apropiado para competir.
¡Disfruta de una experiencia única donde el conocimiento y la aplicación están garantizados!
Requisitos para cursarlo:
No hay ningún requisito previo. Tanto si eres entrenador o triatleta, si eres un amante de la media y larga distancia no drafting y quieres sacar el máximo partido a tus entrenamientos para triunfar el día de competición, este es tu curso.
¡Además teniendo este curso disfrutarás de un descuento exclusivo en cada uno de nuestros cursos de profundización!
Destinatarios:
Curso destinado a todo tipo de triatletas, entrenadores, o profesionales del deporte que quieran seguir mejorando sus conocimientos en el mundo del entrenamiento del triatlón de Media y Larga Distancia..
CURSO 100% ONLINE
Te permite compaginarlo con tu vida personal y profesional.
Podrás acceder a todo el contenido formativo a través de nuestra web, no necesitas descargar nada, incluso una vez finalizado el curso.
Podrás estudiar desde cualquier lugar del mundo, a cualquier hora y desde cualquier dispositivo (Tablet, móvil, computadora…)
Accede a 24 capítulos exclusivamente de triatlón de larga distancia.
Muchas horas de videos y tutoriales, divididos en atractivos fragmentos didácticos.
Multiplatoforma: sigue el curso desde tu PC, tu tablet o tu teléfono movil.
ACCESO A UNIDADES
Podrás ir visualizando las unidades una tras otra, y volver hacia atrás siempre que quieras.
Al final de cada unidad podrás ver los comentarios del profesor, los comentarios de alumnos e incluir tus propios comentarios.
DUDAS
Cualquier tipo de dudas que se generen, podrás preguntarlas a través de la plataforma donde el docente te responderá rápidamente.
EVALUACIÓN
Una vez finalizado el curso tendrás que superar un examen tipo test donde nos aseguramos que has asimilado los contenidos impartido en el curso. Una vez superado podrás solicitar tu certificación.
TIEMPO
Lo inicias al matricularte. Inmediatamente, o cuando tu quieras.
Dispones de 6 meses desde el momento de adquirirlo para realizarlo, aunque está diseñado para acabarlo entre 1 mes a un ritmo normal; pero recuerda, en Sportcoach: lo empiezas y acabas a tu ritmo.
CERTIFICACIÓN
Una vez presentado el trabajo y calificado como APTO, se te certificará con un DIPLOMA de SportCoach con 50 horas de aprendizaje.
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GUÍA DIDÁCTICA
Puedes descargarte la guía totalmente gratis aquí
