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Prepara tu prueba de Ciclismo de Gravel

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¡Prepárate para tu próxima prueba de gravel! Este curso en línea te enseñará cómo mejorar tu rendimiento en el terreno. Conoce desde tus necesidades en competición hasta los mejores ejemplos de entrenamiento que puedes aplicar. Con entrenamientos prácticos, estarás listo para enfrentar los desafíos de la carrera. ¡Inscríbete hoy y mejora tu nivel en Ciclismo de Gravel!

Oferta de lanzamiento hasta el 31 de enero

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Descripción

Prepara tu prueba de Ciclismo de Gravel

Este curso online está diseñado para ayudar a los ciclistas a prepararse adecuadamente para una prueba de gravel. Aprenderás los fundamentos y claves del entrenamiento, preparación física y nutrición.

El curso se desarrolla en directo y en diferido para los que no puedan asistir. La sesión en directo tendrá lugar el 16 de febrero a las 20:00 h. Y 24/48 horas después estará disponible para todos durante 3 meses, las veces que quieras o necesites visualizarlo.

Está compuesto por varias lecciones en vídeo de unas dos horas de duración. A través de las mismas, los participantes aprenderán cómo afrontar los desafíos típicos de este tipo de carreras y cómo mejorar su rendimiento en el terreno.

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Imagen del primer mundial de Gravel. Foto El País

Temario del curso Prepara tu prueba de Gravel

El curso se desarrollará en torno alas siguientes líneas temáticas:

1-Introducción

El curso comenzará con una introducción a las características del gravel y los diferentes tipos de terrenos que se pueden encontrar en una prueba.

2-Demandas del ciclismo en categoría gravel

Conoce las necesidades de competición, demandas fisiológica y todo lo que necesitas para comenzar a entrenar.

3-Periodización del entrenamiento en ciclismo gravel

En este apartado se trabajará sobre el diseño de programas de entrenamientos específicos para mejorar la resistencia, la técnica de pedaleo y la habilidad para manejar el terreno.

4-Métricas principales a trabajar y algunos ejemplos de entrenamientos

No podremos olvidar la importancia del análisis de datos y se incluirán algunos ejemplos de entrenamientos para que logres un mayor rendimiento.

5-Consideraciones nutricionales en gravel

Sin duda, la nutrición es una gran condicionadora del rendimiento en prueba de ciclismo gravel, así que trataremos ideas, consejos y aspectos a considerar al respecto.

6-Dudas y preguntas

Además de las lecciones, el curso incluirá un foro de discusión en línea donde los participantes podrán compartir sus experiencias, consultar al docente y obtener consejos de otros ciclistas alumnos del curso.

Impartido por un experto en Gravel como Sergio Fuentes

El curso está impartido por un entrenador experto en ciclismo de gravel, entrenador y corredor del Primer Mundial de Ciclismo de GravelSergio Fuentes es además de entrenador de ciclismo RFEC Nivel III, Graduado en Ciencias de la actividad física y del deporte (especialización en ciclismo), Máster de Alto Rendimiento en Deportes Cíclicos y Técnico Superior en Dietética (especialización en nutrición deportiva); además de Máster en Educación.

Como ves, todo un seguro en la formación que vas a realizar.

PRUEBA DE CICLISMO GRAVEL

Dirigido a ciclistas de todos los niveles

El curso está dirigido a ciclistas de todos los niveles, desde principiantes en pruebas de Gravel hasta competidores avanzados. Es ideal para aquellos que deseen mejorar su rendimiento en la modalidad de gravel, o simplemente para aquellos que quieren iniciarse en las mismas.

Objetivos y beneficios del curso

Al final del curso, los participantes estarán mejor preparados para enfrentar una prueba de gravel y podrán aplicar lo aprendido en sus propias carreras. El curso está dirigido tanto a ciclistas principiantes como a ciclistas con experiencia en gravel, y se adaptará a cada nivel de habilidad.

Resumimos en estas ideas, las ventajas que vas a obtener con este curso:

Mejora en el rendimiento en pruebas de gravel: A través del curso, los alumnos aprenderán técnicas y estrategias específicas para mejorar su rendimiento en este tipo de terreno.

Conoce las necesidades de competición, demandas fisiológica y todo lo que necesitas para comenzar a entrenar

Conocer entrenamientos específicos: El curso incluirá ejemplos de entrenamientos específicos para mejorar la resistencia física y mental, lo que les permitirá completar la prueba con éxito.

Acceso a una comunidad de ciclistas: A través del foro de discusión en línea, los alumnos tendrán acceso a una comunidad de ciclistas alumnos del curso, con quienes podrán compartir consejos y estrategias.

Diploma de asistencia al curso de Entrenamiento de ciclismo

Al finalizar tu curso conseguirás un diploma de formación permanente personalizado acreditado por SportCoach.

 

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