Descripción
Aprende a entrenar por potencia en running es un curso que te prepara para entrenar atletas o, si eres un corredor avanzado, poder mejorar tu rendimiento.
El entrenamiento por potencia en corredores de running ha llegado para quedarse. Aunque lleva apenas unos años, poco a poco se va popularizando entre los corredores y entrenadores dada la gran cantidad de ventajas que aporta a la mejora del rendimiento; de la misma forma que lo ha hecho el entrenamiento por potencia entre los ciclistas.
ENTRENAR POR POTENCIA EN RUNNING
Aunque existen varias opciones en el mercado, Stryd se posiciona como la solución de referencia en todo lo que se refiere a la estimación de potencia en corredores.
En entrenamiento en base a potencia, es la única forma de poder realizar un control integral de tus entrenamientos, independientemente de nuestro estado de forma, del que tengamos el viento a favor o en contra, de correr en exterior o en cinta o del desnivel de nuestro entrenamiento, incluso valorando nuestra forma de correr. Todo unificado en base a un único y definitivo parámetro.
Pero utilizar los watios únicamente como sustituto de la velocidad, es desaprovechar enormemente este recurso, puesto que gracias a esta tecnología obtenemos gran cantidad de métricas de rendimiento sumamente útiles para poder seguir mejorando.
LAS MÉTRICAS Y LOS WATIOS AL ENTRENAR POR POTENCIA EN RUNNING
Sin embargo, dominar estas métricas y sacar el máximo partido al entrenamiento con watios en running no es sencillo; y es justo por eso por lo que queremos ayudarte y darte la solución presentando a posiblemente al mayor especialista de lengua hispana sobre el entrenamiento por potencia en un curso donde vamos «directo al grano»
¡¡ No te quedas atrás y da un salto de calidad en tu entrenamiento de carrera!!
EN ESTE CURSO DE ENTRENAR POR POTENCIA EN RUNNING APRENDERÁS:
- -Comprenderás las bases del entrenamiento de potencia y su relación con la frecuencia cardiaca y ritmo.
- -Aprenderás varios métodos para determinar tus zonas de entrenamiento basadas en potencia
- -Te enseñaremos a calcular el runing FTP , cómo mejorarlo y su control.
- -Analizaremos todas las métricas relacionadas con el entrenamiento y rendimiento, como puede ser la «Capacidad de Reserva Funcional» , el «Tiempo hasta el Agotamiento», la «Stamina», la estimación de la Potencia a VO2max, etc… todo ello de manera específica en corredores.
- -Hablaremos sobre las distintas opciones de cuantificar el entrenamiento en carrera
- -Te daremos útiles datos sobre cómo planificar el entrenamiento en potencia en running: TSS, CTL, TSB, Camp Rate, …
- -Te introduciremos en las métricas relacionadas con los parámetros biomecánicos en carrera.
- -Sabrás como «predecir» la marca para una distancia determinada.
- -Analizaremos distintos ejemplos de entrenamientos basados en potencia.
¡Disfruta de una experiencia única donde el conocimiento y la aplicación están garantizados!
DOCENTE DEL CURSO DE ENTRENAMIENTO POR POTENCIA EN RUNNING
Formación impartida por Javi Sola, entrenador profesional de deportistas, sin duda uno de los entrenadores de resistencia de referencia especialista en el entrenamiento basado en potencia y análisis de datos.
Master en Alto Rendimiento en Deportes Cíclicos, dortorando en CCAFD y CEO de Training4ll, Javi Sola compagina su labor de entrenador y biomecánico, con la docencia en numerosas formaciones y Master de referencia.
CÓMO SE ESTRUCTURA EL CURSO
Este curso de Entrenar por potencia en running, te permite compaginarlo con tu vida personal y profesional.
Podrás acceder a todo el contenido formativo a través de nuestra web, no necesitas descargar nada, incluso una vez finalizado el curso.
Podrás estudiar desde cualquier lugar del mundo, a cualquier hora y desde cualquier dispositivo (Tablet, móvil, computadora…)
Los contenidos del curso están divididos en 5 módulos con distintos capítulos.
Nos aseguramos de que el contenido sea didáctico y muy práctico.
Dispones de tiempo abierto para realizarlo. En Sportcoach: lo empiezas y acabas a tu ritmo.
CERTIFICACIÓN
Una vez presentado el trabajo y calificado como APTO, se te certificará con un DIPLOMA de SportCoach con 20 horas de aprendizaje.
