Formación certificada

(4 valoraciones de clientes)

Curso de Entrenamiento de Carrera en Triatlón

Idioma del curso: Español

Profundizamos sobre el entrenamiento del segmento de carrera a pie y cómo sacar su máximo rendimiento. Un curso no sólo para entrenadores y triatletas de media y larga distancia, totalmente válido para triatletas sprint/olímpico y deportes de gran fondo como maratón o ultra.

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He aprendido muchísimo en este curso de la mano del gran profesional José Joaquín Acosta, gran deportista y triatleta. Su manera de explicarlo todo de manera tan didáctica y a la vez sencilla. ¡Muchas gracias por todo lo que me ha enseñado!

Mayte Cañete

40

Horas acreditadas

Diploma

Obtén un diploma de 40 horas de formación permanente

Acceso abierto

Accede a tu ritmo desde cualquier par no son necesarias clases presenciales

On-line

No necesitas descargarte nada, solo tener acceso a internet para disfrutarlo.

Tutoria 24/7 horas

Dispondrás de tutor/a y un foro donde consultar cualquier dudada durante el curso.

FORMACIÓN ACREDITADA

Curso de Entrenamiento de Carrera en Triatlón

Optimiza tu Carrera a Pie: Estrategias para Triatletas y Corredores de Resistencia

Descripción

Presentamos una formación específica de Carrera en Triatlón, no sólo para el triatleta de media y larga distancia, sino totalmente aplicable a cualquier triatleta sprint y olímpico, así como al deportista donde la carrera se desarrolle en fatiga, como el maratón.

«Joaquín Acosta nos presenta una formación que no  dejará indiferente; su visión holística e integradora sobre cómo sacar el máximo rendimiento a la carrera a pie es sumamente aplicable no solo al triatlón de Media y Larga Distancia, sino a cualquier triatleta y deportista de carreras de resistencia»

En este curso de Carrera en Triatlón, nos centraremos en comprender la técnica de carrera, los fundamentos del proceso de entrenamiento, las variables de una buena economía de carrera junto a la elección de la estrategia intra-competición, para aumentar las posibilidades de éxito del segmento final de un triatlón  o cualquier carrera de gran fondo.

En este curso aprenderás:

  • Comenzaremos analizando cómo es el deportista que aborda este tipo de retos ¿Podemos rendir sin movernos bien?
  • Estudiaremos todo lo concerniente al patrón de carrera del triatleta y del corredor en fatiga, abordando temáticas tan interesantes como los 180 pasos por minuto o el taloneo
  • Te dejamos la siguiente reflexión ¿Cómo podemos trabajar la técnica del corredor en fatiga? ¿Sirven de algo los ejercicios tradicionales?
  • El cuarto módulo abordaremos con una visión holística todos los fundamentos del entrenamiento en carrera. Un enfoque diferente muy aplicable
  • Terminaremos hablando largo y tendido sobre el desarrollo de la economía de carrera, tan importante para cualquier triatleta y runner
  • Y por último, veremos todo lo referente a la estrategia de carrera el día de competición: estudio del terreno, climatología, pacing, hidratación y alimentación, etc.

BONUS EXTRA DE REGALO

Contenido extra perteneciente al curso Entrenamiento de Carrera en Triatlón tanto de triatletas como de corredores.

En este Bonus, el profesor Jose Joaquín Acosta, nos muestra cómo de manera sencilla y artesanal, y gracias a los contenidos aprendidos en el  curso,    podemos realizar análisis de carrera de manera satisfactoria. Para ello el docente nos muestra videos de distintos deportistas, desde atletas de élite mundial, ha triatletas profesionales, populares tanto compitiendo como corriendo en cinta.  Se utiliza igualmente, y de manera intencionada, distintas calidades de video: videos de «YouTube», videos documentales, grabaciones de móviles de diferente calidad y posición, etc.

Un complemento extra buenísimo que te mostrará y dará confianza sobre cómo hacerlo a la vez que afianzará aplicando de manera práctica parte de los contenidos del curso principal.

Ahora llévatelo gratis totalmente gratis con tu matrícula.

¡Disfruta de una experiencia única donde el conocimiento y la aplicación están garantizados!

Requisitos del curso​

No hay ningún requisito previo, Curso destinado a todo tipo de triatletas y corredores de fondo, así como profesionales del deporte que quieran seguir mejorando sus conocimientos en el mundo del entrenamiento del triatlón y entrenamiento de carrera de resistencia.

Consúltanos cualquier duda y te responderemos

Profesores

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Contenidos del Curso de Entrenamiento de Carrera en Triatlón

0. Introducción
1. ¿Nacidos para correr triatlón de Larga Distancia?
2. ¿Por qué nos lesionamos?
3. Saboteadores de la técnica
4. ¿Es posible rendir bien sin moverse bien?

5. Formas de correr ¿Quien es el corredor de tri-LD?
6. Cinemática, cinética y las fuerzas aplicadas en carrera
7. ¿Es importante centrarse en pensar cómo apoyo el pie?: Talonar o no talonar
8. Postura, ritmo, relajación y recoge el talón.
9. ¿Qué hay de verdad en los 180 pasos por minuto?
10. ¿Qué es lo importante en el desplazamiento?

11. Reseteo y postura
12. Movilidad de pies
13. De la micro-habilidad a la macro-habilidad
14. ¿Me sirven de algo los ejercicios convencionales?
15. Conclusiones. ¿Cómo trabajar la técnica?

16. El Síndrome General de Adaptación
17. La Bioenergética del corredor de LD
18. La gravedad y la Paradoja Francesa
19. El entrenamiento respiratorio
20. La glucosa y el entrenamiento del sistema digestivo
21. Nutrición: los pequeños detalles
22. Luz solar, la vitamina D, el ritmo circadiano, sueño y entrenamiento
23. El calor como amigo del triatleta
24. Los autocuidados y liberaciones de tensiones
25. Tips para minimizar la aparición de la fatiga corriendo

26. Concepto y factores
27. ¿Cómo puedo mejorar la economía de la carrera?
28. Conclusiones finales

29. Recorrido
30. Climatología
31. Pacing
32. Hidratación
33. Alimentación
34. Termorregulación
35. Calambres
36. Conclusiones sobre la estrategia en carrera

Ampliación: Estudios Running

¿Cómo funciona el curso y cuál es su duración?
Nuestros cursos son en más de un 90% en formato vídeo. En estructuras adecuadas para que puedas verlo a tu ritmo y cuentan con foros de alumnos donde preguntar al profesor o intercambiar opiniones.
La navegación es muy intuitiva, y nuestros alumnos nos valoran con un sobresaliente en esta faceta.

¿Cómo accedo al contenido del curso?
Una vez haces el pago se te redirigirá a tu zona de cursos donde podrás acceder al mismo.
Con tu nombre de usuario y contraseña personal, podrás acceder a la hora que necesites y las veces que quieras.

¿Hay algún requisito técnico para tomar el Curso de Entrenamiento de Carrera en Triatlón ?
Tan solo necesitas una conexión a internet y un dispositivo electrónico (computadora, portátil, tableta o smartphone).
No necesitas descargar nada y siempre el contenido está a tu disposición.

¿Hay algún requisito previo para inscribirse a este curso?
No se requiere ninguna experiencia ni titulación previa, pero es recomendable que los estudiantes tengan un conocimiento básico del tema para poder aprovechar al máximo el contenido del curso. Si no estás familiarizado con el tema, te sugerimos que consultes nuestro contenido gratuito en nuestro blog antes de comenzar el curso.
También puedes hacernos una consulta personalizada en info@sportcoach.es que estaremos encantados de asesorarte.

¿Cuánto tiempo tengo acceso al curso después de la compra?
Tendrás acceso al curso durante 6 meses, a partir de que inicies el curso. En caso de que se te agote, y si lo necesitas, podrás escribirnos para solicitarnos una ampliación del mismo.

¿El Curso de Entrenamiento de Carrera en Triatlón es en línea o presencial?
El curso es totalmente online, lo que significa que puedes tomarlo desde cualquier lugar y en cualquier momento que te convenga. Además, puedes repetir las lecciones y repasar el material tantas veces como lo necesites.

¿Hay algún descuento disponible para el curso?
Los precios que marcamos son definitivos salvo cuando hacemos la promoción de lanzamiento de nuevos cursos.
Para cursos ya en funcionamiento, desafortunadamente, no podemos ofrecer más descuentos en este momento debido a que nuestros precios ya son muy accesibles.

¿Qué pasa si cambio de idea y no quiero realizar el curso, aunque haya pagado?
Estamos seguros de que nuestro curso te ayudará a alcanzar tus objetivos, pero si cambias de opinión, ofrecemos 7 días para la devolución íntegra del importe abonado siempre que no hayas iniciado el curso.

carrera en triatlón

Curso de Entrenamiento de Carrera en Triatlón

Idioma del curso: Español

40

Horas

Intermedio

Diploma

Acceso abierto

On-line

Tutoria 24/7 horas

4 valoraciones en Curso de Entrenamiento de Carrera en Triatlón

  1. Mayte Cañete Reina (propietario verificado)

    HE APRENDIDO MUCHISIMO EN ESTE CURSO DE LA MANO DEL GRAN PROFESIONAL JOSE JOAQUIN ACOSTA, GRAN DEPORTISTA Y TRIATLETA , SU MANERA DE EXPLICARLO TODO DE MANERA TAN DIDACTICA Y A LA VEZ SENCILLA.
    MUCHAS GRACIAS POR TODO LO QUE ME HA ENSEÑADO!

  2. ignacioleonrp (propietario verificado)

    En la línea de los cursos que ofrece SportCoach, muy completo con información actual, de gran calidad y respaldad con estudios científicos.

  3. Pedro Barcaiztegui Guirao (propietario verificado)

    Maravilloso curso. Bien explicado por D.Jose Acosta, virtuoso del Triatlon y la investigación nos acerca de una manera llana al porque de saber correr en fatiga y como sobrellevar un sector el ultimo de un traitlon de media o larga distancia donde nuestro cuerpo va a realizar un esfuerzo viniendo de otro.
    Los modulos y las explicacioenn son muy entendibles.

    Jose Acosta es un mapa que guía la curiosidad de todos sus alumnos y nos encamina en el mundo del saber para que sus conocimientos sean de provecho y nos ayuden a encontrar nuestra verdadera conviccion de las cosas, analizamos porque las hacemos y el motivo de hacerlas en determinadas fases de la temporada.

    GRACIAS a D. Jose Acosta y a Sportcoach.

  4. pablomv01 (propietario verificado)

    Muy práctico y con documentación sobre el curso, menos la presentación, que te puedes descargar para ampliar información. Gracias

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