Descripción
Disfruta de este webinar en vídeo de preguntas y respuestas sobre el primer sector de Natación en Triatlón con Jorge Ortega, Mario Cañizares y Ricardo Ibarra.
Mario Cañizares y Jorge Ortega, docentes de nuestro Diploma Experto en el Primer Segmento de Triatlón, acompañado del entrenador Ricardo Ibarra, nos responden en este webinar a todos los interrogantes planteados por triatletas y entrenadores acerca de este tópico. 20 preguntas y 20 respuestas de nuestros expertos atacando todos los ámbitos para ayudarte de manera directa con tus entrenamientos de natación en triatlón. Disfruta de este webinar de preguntas y respuestas sobre el primer sector de Natación en Triatlón con Jorge Ortega, Mario Cañizares y Ricardo Ibarra.
Temas tratados:
- Ventajas del sector de Natación
- Miedo a las aguas abiertas
- Ritmos de brazadas según pruebas
- Uso de aletas y mejora de la dorsiflexión
- Frecuencia de brazadas y traje de neopreno
- ¿Volumen o intensidad para larga distancia?
- El patio de piernas: Algunos apuntes
- El ritmo de batido y la patada eficiente
- Test de zonas de entrenamiento
- Distribución de carga semanal
- Ejemplos de entrenamientos
- Entrenar natación sin piscina
- Ejercicio de natación en seco
- Sobre el uso del ergómetro en natación
- Covid y entrenamiento en aguas abiertas
- ¿Cuántos días nadar en aguas abiertas?
- Relación del entrenamiento de piscina con aguas abiertas
- Regulación de intervalos en aguas abiertas
- Últimos consejos
¡¡Te esperamos !!
