CÓMO ENTRENAR EN VACACIONES DE NAVIDAD

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El período navideño es una época de cierto descanso para muchos equipos de deporte. Sin embargo, además de mantener el entrenamiento, también es importante tener en cuenta las actividades familiares y las vacaciones durante estas fechas. Si estás entrenando con un equipo durante las vacaciones navideñas, aquí hay algunos consejos para hacer que el entrenamiento sea efectivo y equilibrado

FASCITIS PLANTAR, ¿QUÉ ES Y CÓMO TRATARLA?

¿Has sufrido alguna vez fascitis plantar? ¿Se han presentado pacientes en tu clínica que has tenido que tratar con esta dolencia? ¿Qué es y cómo tratarla? ¿Cómo se puede enfocar la readaptación deportiva de esta lesión tan común?

Después de competir

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Construir tu rendimiento ideal en deportes de endurance no es algo imposible, pero hay variables que deberás considerar para lograrlo.

Baloncesto 3×3 en el futuro inmediato

En esta tercera entrega de los secretos para ser eficiente en el 3×3. Estudio estadístico exclusivo, vamos a continuar exponiendo ideas sobre el baloncesto 3×3 en el futuro inmediato. Un estudio realizado por Roger Franch como Trabajo Fin de Máster dentro del Máster Internacional Universitario de Dirección Deportiva en Baloncesto. El rol del Entrenador – […]

Cómo entrenar trail running

El trail running tiene muchas similitudes con otros deportes de resistencia. Saber cómo entrenar trail running es entender sus especificidades.

Cómo combatir la fatiga y el cansancio

¿Has dicho alguna vez eso de tengo el ácido láctico por las nubes? ¿Has experimentado pinchazos en el músculo que te impiden mantener el rendimiento? Aprendamos cómo combatir la fatiga y el cansancio gracias a la suplementación.

La evolución del fútbol y sus consecuencias

Jugadores de fútbol que han evolucionado para realizar acciones técnicas más veloces y ser determinantes. En paralelo debemos entrenar y prevenir para evitar lesiones deportivas relacionadas con ese aumento en la velocidad de ejecución del fútbol. La evolución del fútbol y sus consecuencias.

La lesión mental sale del armario

El entrenamiento, planificación, prevención y soporte, han de ser diseñados para la mente igual que para el cuerpo. La lesión mental sale del armario

La lesión de la rodilla del corredor

la lesión de la rodilla del corredor es muy habitual en la zona lateral de la pierna. El tensor de la fascia lata es el gran protagonista y la debilidad del glúteo medio