Construye tu rendimiento ideal en Deportes de Endurance
Construir tu rendimiento ideal en deportes de endurance no es algo imposible, pero hay variables que deberás considerar para lograrlo.
Descubre cómo la cafeína afecta al deportista
Desde un punto de vista nutricional y bioquímico Lluís A. Rodas relaciona la ingesta de cafeína con una influencia clave en el deportista. Descúbrela.
Minibasket y “el efecto acordeón”
¿Qué es el efecto acordeón en Minibasket y cómo se puede evitar? Descubre las reflexiones de Santi Pérez sobre el baloncesto más temprano.
FTP vs MLSS en Ciclismo
¿Es el FTP equivalente al MLSS?, ¿poseen al menos una correlación? Veamos la relación entre FTP vs MLSS en Ciclismo al entrenar con potenciómetro.
Los retos del entrenador de Minibasket
El papel de los entrenadores de Minibasket y los retos que deben afrontar. Un rol muy cerca de la figura de un educador deportivo.
Cómo recuperarse más rápido de una lesión muscular.
Desde la óptica de la medicina deportiva, la Dª Mª Ángeles Sánchez aporta consejos que pueden ayudar a cómo recuperarnos más rápido, mejor y con más garantías de una lesión muscular.
Las 5 claves de la longevidad en el deporte: Forever young
Analizamos con rigor científico las 5 claves de los deportistas veteranos que les permite aumentar la longevidad en el deporte.
Cómo es la mente del deportista
Cómo afectan distintas situaciones a la salud mental de los deportistas analizadas desde la óptica del rendimiento.
Hack al Tiro Libre
Hack al tiro libre es un análisis de los motivos de los bajos porcentajes de acierto en el tiro libre y las faltas provocadas para que falle.
Descubre cómo puedes ganar vatios en ciclismo
Descubre cómo de una forma “sencilla” se pueden ganar vatios en ciclismo
Hidratación en deportes de resistencia: ¿Tener sed o no tener sed?
La hidratación durante el ejercicio en ha sido un tema muy estudiado pero no por ello controvertido. Sabemos que un porcentaje elevado de deshidratación, influye decisivamente en el rendimiento; por lo tanto la pregunta a responder para entrenadores y deportistas de resistencia sería la siguiente: ¿Debemos planificarla o debemos guiarnos por la sensación de sed?. […]
Entrenamiento en ayunas y ciclismo ¿Cómo mejorar?
Una de las grandes preguntas en la preparación de deportistas es el uso del entrenamiento en ayunas para la mejora del rendimiento en ciclismo. Se habla mucho de el entrenamiento en ayunas en ciclismo para mejorar la forma física y se escribe mucho sobre este asunto. Pero verdaderamente muchos entrenadores o deportistas aplican de forma […]
Podcast: Natación y Triatlón, con Jorge Ortega
Jorge Ortega junto a Mario Cañizares, especialistas en Triatlón y Natación, son los protagonistas de la formación específica que ofrece SportCoach junto con la UCAM: II Diploma Universitario Experto en el Primer Segmento. La natación dentro del triatlón es sin duda un caballo de batalla para muchos de los deportistas, ya sea por las dificultades […]
¿Cómo volver a entrenar después del confinamiento?
Han pasado casi 2 meses desde que se decretó el estado de alarma en nuestro país y hemos podido ver el ingenio de muchos de nosotros a la hora de proseguir con nuestros objetivos de entrenamiento y rendimiento. A los enamorados del “endurance”, el confinamiento no nos ha impedido entrenar. Seguramente te preguntarás ¿Cómo volver […]
Descubre el entrenamiento por potencia en ciclismo
Una nueva era se abre paso en el rendimiento en el mundo del ciclismo, el entrenamiento por potencia lleva más de 20 años desde que se incluyeran los primeros potenciómetros en el ciclismo profesional. Sin embargo, es en los últimos años cuando esta tecnología esta ya adentrándose en el ciclismo master , cicloturismo y también […]
¿Cómo Mejorar en un Deporte de Resistencia?
Muchas veces a pesar de entrenar muchas horas no conseguimos mejorar nuestros resultados. Os presentamos los factores decisivos para mejorar el rendimiento en el deporte de resistencia . La mejora del rendimiento en cualquier deporte se va consiguiendo a través de horas y horas de entrenamiento, pero llega un momento en que por más y más […]
Entrenamiento y hábitos saludables para mantener a raya al Coronavirus
En estos momentos, en toda la población, deportista o no, existe una preocupación sobre el riesgo de infectarse con el coronavirus COVID-19. Su infección tiene similitudes con otras infecciones víricas como la gripe, y suele producir tos seca y fiebre, aunque también pueden sumarse cuadros con secreciones y dolor de garganta. Es entre los ancianos donde esta […]
“Receta” para el Triatlón de Media y Larga Distancia
El conocimiento del Triatlón de Media y Larga distancia puede resultar aparentemente sencillo desde un punto de vista superficial, pero es fundamental en un exhaustivo estudio de las características de la prueba y, sus requerimientos energéticos para, posteriormente, “extraer” uno por uno los factores de rendimiento. Si a esto le unimos que el Triatlón se conforma de […]
Maratón vs Ironman Maratón
La aparente lógica temporal nos indicaría rápidamente que el maratón de un Ironman es, sin lugar a dudas, mucho más duro que hacer “solo” los 42 km de carrera a pie; pero si nos ponemos a reflexionar, desde el punto de vista fisiológico y de entrenamiento, no parece estar tan claro. Hay varias diferencias a […]
Paso Cero en baloncesto
Paso cero en baloncesto es un viaje por el origen y la influencia de la norma que está cambiando el juego.
