Después de competir
Construir tu rendimiento ideal en deportes de endurance no es algo imposible, pero hay variables que deberás considerar para lograrlo.
Cómo combatir la fatiga y el cansancio
¿Has dicho alguna vez eso de tengo el ácido láctico por las nubes? ¿Has experimentado pinchazos en el músculo que te impiden mantener el rendimiento? Aprendamos cómo combatir la fatiga y el cansancio gracias a la suplementación.
La lesión mental sale del armario
El entrenamiento, planificación, prevención y soporte, han de ser diseñados para la mente igual que para el cuerpo. La lesión mental sale del armario
Mejora tu pedalada gracias al potenciómetro
Conoce las técnicas y conceptos clave para la mejora de tu pedalada gracias al potenciómetro, técnica y rendimiento en ciclismo.
Construye tu rendimiento ideal en Deportes de Endurance
Construir tu rendimiento ideal en deportes de endurance no es algo imposible, pero hay variables que deberás considerar para lograrlo.
Hidratación en deportes de resistencia: ¿Tener sed o no tener sed?
La hidratación durante el ejercicio en ha sido un tema muy estudiado pero no por ello controvertido. Sabemos que un porcentaje elevado de deshidratación, influye decisivamente en el rendimiento; por lo tanto la pregunta a responder para entrenadores y deportistas de resistencia sería la siguiente: ¿Debemos planificarla o debemos guiarnos por la sensación de sed?. […]
